Renunță să te mai lupți cu tine!


Ceea ce se întâmplă în viața ta nu este nici negativ nici pozitiv. Propriile tale gânduri dau sens experiențelor prin care treci. Dacă vei gândi negativ despre o anumită situație, aceasta va căpăta valențe negative, iar dacă vei gândi pozitiv vei vedea ceea ce se întâmplă în jurul tău într-o lumină pozitivă. Nu te forța însă să aduci în mintea ta numai gânduri pozitive și să le alungi pe cele negative. Cu cât vei încerca să faci asta, cu atât vei obține o stare de agitație interioară, de conflict interior. Ai văzut oameni care încearcă să țină cure de slăbire și deși se “încarcă” cu mesaje pozitive nu reușesc să slăbească un gram. De ce oare? Toate acele gânduri negative date la o parte nu dispar, ele se adună undeva în subconștientul tău. Ce face un copil care țipă dacă îi spui să tacă? Va țipa și mai tare. Așadar soluția nu este să dai la o parte toată avalanșa de gânduri negative ce-ți invadează conștiința, pentru că vei obține un efect de bumerang. Nici nu încerca să transformi miraculos acele gânduri negative într-unele pozitive. Înseamnă negare și neacceptare.

Ce e de făcut? Poți să observi situația, să-ți privești propriile gânduri negative, să le lași să existe, să ai compasiune și înțelegere pentru ele. De asemenea poți să observi că îți dorești ca situația să fie diferită. Poți obseva că te afli într-o stare de dualitate care generează un conflict intern. Nu încerca să fugi din această situația pentru că nu asta este soluția – vei genera un conflict intern și mai mare. Ieșirea din această stare se face observând și acceptând ambele perspective – negativă și pozitivă – cu înțelegere și iubire. Nu te mai bate singur, nu te mai pedepsi singur. Cu ce te ajută să îți condamni propria gândire? Iartă-te pentru gândurile care nu-ți plac și încearcă să înțelegi că ești un om pe calea evoluției și în nici un caz nu avea pretenția de la tine că ești perfect. Iertarea este primul dar pe care ți-l poți face, i-l poți face sufletului tău. Ai putea să te ierți pentru că ești critic cu tine și îți condamni gândurile negative? Dacă nu, ce te împiedică?

Când se întâmplă ceva, un eveniment X, mintea ta compară ceea ce s-a întâmplat cu experiențe trecute sau cu ceva ce cunoaște și etichetează ca pozitiv sau negativ. În momentul în care etichetează întâmplarea ca fiind negativă există trei scenarii posibile:

  1. mintea se agață de scenariul negativ – în acest caz fie începi să joci rolul victimei plângându-te de zor în această situație, sau rolul agresorului criticând și acuzând mediul exterior
  2. mintea se agață de scenariul pozitiv pe care îl crează pentru combaterea celui negativ – în acest caz îți iei în primire rolul de salvator al situației
  3. mintea acceptă atât scenariul negativ pe care îl vede, cât și scenariul pozitiv pe care și-l dorește.

Primele două scenari presupun același joc victimă-agresor-salvator care din păcate în final nu are câștigători. Care ar fi consecințele acestui joc pe termen lung? O încredere scăzută în tine și în propriul potențial dar și în a vedea potențialul din ceilalți.

Al treilea scenariu presupune să privești situația din ambele perspective, să te accepți pe tine în toată neputința ta de om, să accepți că gândurile negative au un rost în viața ta. Poți privi gândurile negative ca pe niște cutii care au înăuntrul lor daruri. Privește-ți gândurile negative ca pe niște mesaje care ascund în spatele lor niște daruri. Privește spre exemplu următoarea situație. Ai de ținut o prezentare on-line și în acel moment ai probleme de ordin tehnic. 100 de oameni s-au înscris și au plătit pentru această prezentare on-line și acum așteaptă după prezentarea ta. Ai putea să te învinovățești că nu ești în stare să rezolvi situația – asta te va face ca în loc să fii focusat pe rezolvarea situației, să fii focusat pe a-ți plânge de milă și a-ți alimenta propriile frici și frustrări. Ai putea să te revolți pe tehnica de calcul, pe provide-ul de internet, sau pe creatorii software-urilor pe care le folosești, însă iar nu ți-ar folosi la nimic pentru că nu-ți rezolvă problema. Sau poți înțelege că situția nu este roz deloc și că asta îți crează frustrare și frică de eșec și este firesc să simți asta în situația dată (probalil mulți oameni aflați în situația dată ar gândi și simți asemănător) și să ai iubire față de tine și față de situația creată. Făcând asta, eliberezi judecățile și criticile din spatele gândurilor inițiale și faci loc unor noi gânduri creatoare, generatoare de soluții.

Acceptarea laturii noastre umane este provocarea cu care noi ne confruntăm zilnic însă numai acceptându-ne această latură, integrând-o în ființa noastră putem evolua, mai repede sau mai încet, în ritmul nostru, al fiecăruia. Așadar renunță la a te mai lupta cu tine însuți sau cu ceilalți.

2 thoughts on “Renunță să te mai lupți cu tine!

  1. Multumesc din suflet Gabriela pentru tot ce publici cu blandete si multa multa energie pozitiva! Ultimul tau post a ajuns la mine intr-un moment in care exact de asta aveam nevoie, sa ma accept pe mine cu bune si rele in loc sa ma cert non stop pentru toate greselile pe care le-am facut sau inca le fac!
    Te imbratisez cu drag !

    Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s